Por que hábitos são importantes?

Hábitos são importantes por que a maior parte do que fazemos são comportamentos repetidos. Escovar dentes, preparar refeições, trabalhar, etc.

Hábitos são comportamentos que se tornaram automáticos, sejam conscientes ou não, saúdaveis ou prejudiciais.

É bem sabido que praticar atividades físicas vai trazer benefícios para seu corpo. Mas você sabe por que criar o hábito de arrumar a cama? Ou do hábito sujou-lavou?

É aí que entram as observações e experimentos da ciência comportamental. Devemos sempre começar pelo porquê.

O hábito de arrumar a cama você esta treinando ser uma pessoa organizada (pessoas desorganizadas tem mais chances de falhar ou desistir de seus projetos).

O hábito de sujou-lavou você esta treinando nunca deixar nada para depois (pessoas que deixam tudo para depois acabam com trabalho acumulado e dificilmente cumprem prazos).

Essas são atividades simples, aparentemente sem grande impacto, sem headlines, mas sem essas bases, você dificilmente será bem-sucessido nos seus projetos.

Hábitos como arrumar a cama ou lavar-louças se tornam automáticos rapidamente e passam a gastar menos de sua energia e não precisam ser monitorados.

Para hábitos mais complexos você pode utilizar um monitor de hábitos. Baixe o app Live.ws e monitore seus hábitos de forma simples e intuitiva.